Δευτέρα 1 Ιουνίου 2026
Rhodiola
Photo: 本草圈 / Unsplash
Τρόφιμο · Βότανα & Μπαχαρικά

Ροδιόλα (Rhodiola) (rhodiola)

Πλήρης οδηγός για τη rhodiola - Rhodiola rosea, χρόνια κόπωση, εστίαση.

Διατροφικά Στοιχεία · ανά 100g

Θερμίδες
-

Καταλληλότητα

Vegan
✓ Ναι
Χορτοφαγικό
✓ Ναι
Χωρίς γλουτένη
✓ Ναι
Χωρίς γαλακτοκομικά
✓ Ναι
Χωρίς ξηρούς καρπούς
✓ Ναι
Keto
✗ Όχι
Paleo
✗ Όχι
Low Carb
✗ Όχι
Low FODMAP
✗ Όχι
Διαβητικοί
✗ Όχι

Χρήσεις

  • Συμπληρώματα κάψουλες
  • Σταγόνες εκχυλίσματος
  • Τσάι (λιγότερο συνηθισμένο)

Σημείωση

Διεγερτικό — να λαμβάνεται το πρωί, όχι το βράδυ (μπορεί να επηρεάσει ύπνο).

Οφέλη για την Υγεία

  • Πιθανή μείωση κόπωσης
  • Πρόδρομες μελέτες σε νοητική απόδοση υπό στρες
  • Salidroside, rosavin (ενεργά συστατικά)

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Συντήρηση & Αποθήκευση

Σκόνη/κάψουλες σε σφραγισμένο σκοτεινό μέρος 2 έτη.

Σχετικά Τρόφιμα

Ασβαγκάντα Βότανα & Μπαχαρικά · 3 kcalΤζίνσενγκ Βότανα & Μπαχαρικά · 6 kcalΙερός Βασιλικός Βότανα & Μπαχαρικά · 5 kcal