Καταλληλότητα

  • Vegan: ✓ Ναι
  • Χορτοφαγικό: ✓ Ναι
  • Χωρίς γλουτένη: ✓ Ναι
  • Χωρίς γαλακτοκομικά: ✓ Ναι
  • Χωρίς ξηρούς καρπούς: ✓ Ναι
  • Keto: ✗ Όχι
  • Paleo: ✗ Όχι
  • Low Carb: ✗ Όχι
  • Low FODMAP: ✗ Όχι
  • Διαβητικοί: ✗ Όχι

Χρήσεις

  • Στη σχάρα
  • Καπνιστό (πάνω σε σαλάτες)
  • Σε κονσέρβα (όπως σαρδέλα)
  • Φιλέτο φούρνου

Οφέλη για την Υγεία

  • Πολύ υψηλά ωμέγα-3
  • Βιταμίνη D και Β12
  • Οικονομικό vs σολομός

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Αλλεργιογόνα

  • ψάρι

Συντήρηση & Αποθήκευση

Φρέσκο: ψυγείο 1-2 ημέρες. Καπνιστό: ψυγείο 1-2 εβδομάδες. Κατάψυξη: 6 μήνες.

Σχετικά Τρόφιμα

Σολομός Πρωτεΐνες · 208 kcalΣαρδέλα Πρωτεΐνες · 208 kcalΓαύρος Πρωτεΐνες · 131 kcal