Καταλληλότητα

  • Vegan: ✓ Ναι
  • Χορτοφαγικό: ✓ Ναι
  • Χωρίς γλουτένη: ✓ Ναι
  • Χωρίς γαλακτοκομικά: ✓ Ναι
  • Χωρίς ξηρούς καρπούς: ✓ Ναι
  • Keto: ✗ Όχι
  • Paleo: ✗ Όχι
  • Low Carb: ✗ Όχι
  • Low FODMAP: ✗ Όχι
  • Διαβητικοί: ✗ Όχι

Χρήσεις

  • Τηγανιτές (tostones, maduros)
  • Στο φούρνο
  • Σε σούπες
  • Αλεύρι (gluten-free αλτερνατίβα)

Οφέλη για την Υγεία

  • Πιο θρεπτική από μπανάνα
  • Άριστο κάλιο
  • Ανθεκτικό άμυλο (όταν πράσινη)

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Συντήρηση & Αποθήκευση

Πράσινες: δωμάτιο μέχρι κίτρινες. Ώριμες: ψυγείο.

Σχετικά Τρόφιμα

Μπανάνα Φρούτα · 89 kcalΓλυκοπατάτα Λαχανικά · 86 kcalΠατάτα Λαχανικά · 77 kcal