Χρήσεις
- Ωμή σε σαλάτες (Κρητική σαλάτα)
- Με γιαούρτι (παραδοσιακή τουρκική γαρνιτούρα)
- Σε ομελέτες
- Σε σούπες
Οφέλη για την Υγεία
- Πλουσιότερη φυτική πηγή ωμέγα-3 (ALA)
- Πολλά αντιοξειδωτικά (γλουταθειόνη, μελατονίνη)
- Χαμηλές θερμίδες
Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.
Συντήρηση & Αποθήκευση
Φρέσκη: ψυγείο σε χαρτί 4-5 ημέρες.
Σχετικά Τρόφιμα
Σπανάκι Λαχανικά · 23 kcalΡόκα Λαχανικά · 25 kcalΒλήτα Λαχανικά · 23 kcal