Καταλληλότητα
- Vegan: ✓ Ναι
- Χορτοφαγικό: ✓ Ναι
- Χωρίς γλουτένη: ✓ Ναι
- Χωρίς γαλακτοκομικά: ✓ Ναι
- Χωρίς ξηρούς καρπούς: ✓ Ναι
- Keto: ✗ Όχι
- Paleo: ✗ Όχι
- Low Carb: ✗ Όχι
- Low FODMAP: ✗ Όχι
- Διαβητικοί: ✗ Όχι
Χρήσεις
- Βραστά με ελαιόλαδο και λεμόνι (κλασικό)
- Με ψάρι ως συνοδευτικό
- Σε χορτόπιτα
- Σε πιτές
Οφέλη για την Υγεία
- Πολύ υψηλή βιταμίνη Α και C
- Καλή φυτική πηγή σιδήρου
- Άριστη πηγή ασβεστίου από φυτικές
- Παραδοσιακό μεσογειακό λαχανικό
Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.
Συντήρηση & Αποθήκευση
Φρέσκα: ψυγείο σε αεριζόμενο δοχείο 2-3 ημέρες. Καταψύχονται μετά από βρασμό.
