Χρήσεις
- Τηγανιτές (tostones, maduros)
- Στο φούρνο
- Σε σούπες
- Αλεύρι (gluten-free αλτερνατίβα)
Οφέλη για την Υγεία
- Πιο θρεπτική από μπανάνα
- Άριστο κάλιο
- Ανθεκτικό άμυλο (όταν πράσινη)
Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.
Συντήρηση & Αποθήκευση
Πράσινες: δωμάτιο μέχρι κίτρινες. Ώριμες: ψυγείο.
Σχετικά Τρόφιμα
Μπανάνα Φρούτα · 89 kcalΓλυκοπατάτα Λαχανικά · 86 kcalΠατάτα Λαχανικά · 77 kcal