Καταλληλότητα

  • Vegan: ✓ Ναι
  • Χορτοφαγικό: ✓ Ναι
  • Χωρίς γλουτένη: ✓ Ναι
  • Χωρίς γαλακτοκομικά: ✓ Ναι
  • Χωρίς ξηρούς καρπούς: ✓ Ναι
  • Keto: ✗ Όχι
  • Paleo: ✗ Όχι
  • Low Carb: ✗ Όχι
  • Low FODMAP: ✗ Όχι
  • Διαβητικοί: ✗ Όχι

Χρήσεις

  • Ωμή σε σαλάτες (Κρητική σαλάτα)
  • Με γιαούρτι (παραδοσιακή τουρκική γαρνιτούρα)
  • Σε ομελέτες
  • Σε σούπες

Οφέλη για την Υγεία

  • Πλουσιότερη φυτική πηγή ωμέγα-3 (ALA)
  • Πολλά αντιοξειδωτικά (γλουταθειόνη, μελατονίνη)
  • Χαμηλές θερμίδες

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Συντήρηση & Αποθήκευση

Φρέσκη: ψυγείο σε χαρτί 4-5 ημέρες.

Σχετικά Τρόφιμα

Σπανάκι Λαχανικά · 23 kcalΡόκα Λαχανικά · 25 kcalΒλήτα Λαχανικά · 23 kcal