Δευτέρα 1 Ιουνίου 2026
Poppy Seeds
Photo: corina ardeleanu / Unsplash
Τρόφιμο · Ξηροί Καρποί & Σπόροι

Σπόροι Παπαρούνας (Poppy Seeds) (<em data-astro-cid-g6eqsmzn>Papaver somniferum</em>)

Πλήρης οδηγός για τους σπόρους παπαρούνας - ασβέστιο, χαλκός, χρήσεις σε ψήσιμο.

Διατροφικά Στοιχεία · ανά 100g

Θερμίδες
-

Καταλληλότητα

Vegan
✓ Ναι
Χορτοφαγικό
✓ Ναι
Χωρίς γλουτένη
✓ Ναι
Χωρίς γαλακτοκομικά
✓ Ναι
Χωρίς ξηρούς καρπούς
✓ Ναι
Keto
✗ Όχι
Paleo
✗ Όχι
Low Carb
✗ Όχι
Low FODMAP
✗ Όχι
Διαβητικοί
✗ Όχι

Χρήσεις

  • Σε ψωμί, κουλούρι
  • Σε γλυκίσματα (poppy seed cake)
  • Σε επικάλυψη ψωμιού
  • Σε γερμανικά και τουρκικά γλυκά

Οφέλη για την Υγεία

  • Εξαιρετική φυτική πηγή ασβεστίου
  • Πολύ υψηλό μαγγάνιο
  • Καλά λιπαρά

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Συντήρηση & Αποθήκευση

Αεροστεγές δοχείο σε δροσερό μέρος 6-12 μήνες. Ψυγείο για παρατεταμένη διάρκεια.

Συχνές Ερωτήσεις

Δίνουν θετικό αποτέλεσμα σε drug test;

Σε σπάνιες περιπτώσεις πολύ μεγάλης κατανάλωσης μπορεί να εμφανίσουν ίχνη οπιοειδών. Σε φυσιολογικές ποσότητες (μερικά γραμμάρια) είναι ασφαλείς.

Σχετικά Τρόφιμα

Σπόροι Chia Ξηροί Καρποί & Σπόροι · 68 kcalΛιναρόσπορος Ξηροί Καρποί & Σπόροι · 75 kcal