Δευτέρα 1 Ιουνίου 2026
Maca
Photo: Milana Burlo / Unsplash
Τρόφιμο · Βότανα & Μπαχαρικά

Μάκα (Maca) (<em data-astro-cid-g6eqsmzn>Lepidium meyenii</em>)

Πλήρης οδηγός για τη μάκα - περουβιανό ρίζωμα, αντιοξειδωτικά, ενεργειακό.

Διατροφικά Στοιχεία · ανά 100g

Θερμίδες
-

Καταλληλότητα

Vegan
✓ Ναι
Χορτοφαγικό
✓ Ναι
Χωρίς γλουτένη
✓ Ναι
Χωρίς γαλακτοκομικά
✓ Ναι
Χωρίς ξηρούς καρπούς
✓ Ναι
Keto
✗ Όχι
Paleo
✗ Όχι
Low Carb
✗ Όχι
Low FODMAP
✗ Όχι
Διαβητικοί
✗ Όχι

Χρήσεις

  • Σκόνη σε σμούθι
  • Σε καφέ
  • Σε σπιτικά ενεργειακά μπολ
  • Σε γλυκίσματα

Οφέλη για την Υγεία

  • Παραδοσιακά: ενέργεια και αντοχή
  • Πιθανή υποστήριξη ορμονικής ισορροπίας
  • Αντιοξειδωτικά

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Συντήρηση & Αποθήκευση

Σκόνη σε αεροστεγές δοχείο 1-2 χρόνια.

Συχνές Ερωτήσεις

Έχει αποδεδειγμένη δράση;

Έρευνες σε αρχικά στάδια. Παραδοσιακή χρήση πολύ ισχυρή. Αν παίρνεις ορμονικά φάρμακα, συμβουλέψου ιατρό.

Σχετικά Τρόφιμα

Σπιρουλίνα Λαχανικά · 20 kcalRaw Κακάο Γλυκαντικά · 23 kcal