Δευτέρα 1 Ιουνίου 2026
Loukaniko
Photo: Natalia Gusakova / Unsplash
Τρόφιμο · Πρωτεΐνες

Λουκάνικο (Loukaniko) (lukaniko)

Οδηγός για ελληνικά λουκάνικα - χωριάτικο, Πηλίου, Καρδίτσας, διατροφική αξία.

Διατροφικά Στοιχεία · ανά 100g

Θερμίδες
-

Καταλληλότητα

Vegan
✓ Ναι
Χορτοφαγικό
✓ Ναι
Χωρίς γλουτένη
✓ Ναι
Χωρίς γαλακτοκομικά
✓ Ναι
Χωρίς ξηρούς καρπούς
✓ Ναι
Keto
✗ Όχι
Paleo
✗ Όχι
Low Carb
✗ Όχι
Low FODMAP
✗ Όχι
Διαβητικοί
✗ Όχι

Χρήσεις

  • Στη σχάρα ή τηγάνι
  • Σε ομελέτα
  • Σε φασόλια λουκάνικα
  • Σε πίτσα

Οφέλη για την Υγεία

  • Πρωτεΐνη και Β12
  • Παραδοσιακά καπνιστά (όχι nitrites)

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Συντήρηση & Αποθήκευση

Ψυγείο σφραγισμένο 5-7 ημέρες. Κατάψυξη 3 μήνες.

Συχνές Ερωτήσεις

Κάθε πόσο;

Επεξεργασμένα κρέατα: ΠΟΥ συστήνει <50g/ημέρα. Προτίμα παραδοσιακά (όχι nitrites/nitrates).

Σχετικά Τρόφιμα

Παστουρμάς Πρωτεΐνες · 90 kcalΧοιρινό Πρωτεΐνες · 143 kcal