Δευτέρα 1 Ιουνίου 2026
Truffle
Photo: Big Dodzy / Unsplash
Τρόφιμο · Λαχανικά

Τρούφα (Truffle) (troufa)

Πλήρης οδηγός για την τρούφα - λευκή, μαύρη, αρωματικό μανιτάρι, χρήσεις.

Διατροφικά Στοιχεία · ανά 100g

Θερμίδες
-

Καταλληλότητα

Vegan
✓ Ναι
Χορτοφαγικό
✓ Ναι
Χωρίς γλουτένη
✓ Ναι
Χωρίς γαλακτοκομικά
✓ Ναι
Χωρίς ξηρούς καρπούς
✓ Ναι
Keto
✗ Όχι
Paleo
✗ Όχι
Low Carb
✗ Όχι
Low FODMAP
✗ Όχι
Διαβητικοί
✗ Όχι

Χρήσεις

  • Λεπτές φέτες πάνω σε ζυμαρικά
  • Σε αυγά (ομελέτα τρούφας)
  • Σε ριζότο
  • Λάδι τρούφας (αρωματικό)

Οφέλη για την Υγεία

  • Αντιοξειδωτικά
  • Πολύ λίγο σε μερίδα — μικρή θρεπτική επίδραση

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Συντήρηση & Αποθήκευση

Φρέσκια: ψυγείο σε χαρτί 7-10 ημέρες. Λάδι: 6 μήνες σε σκοτεινό μέρος.

Σχετικά Τρόφιμα

Σιτάκε Λαχανικά · 34 kcalΜανιτάρι Γαλήνης Λαχανικά · 7 kcalΕλαιόλαδο Έλαια & Λιπαρά · 119 kcal