Καταλληλότητα

  • Vegan: ✓ Ναι
  • Χορτοφαγικό: ✓ Ναι
  • Χωρίς γλουτένη: ✓ Ναι
  • Χωρίς γαλακτοκομικά: ✓ Ναι
  • Χωρίς ξηρούς καρπούς: ✓ Ναι
  • Keto: ✗ Όχι
  • Paleo: ✗ Όχι
  • Low Carb: ✗ Όχι
  • Low FODMAP: ✗ Όχι
  • Διαβητικοί: ✗ Όχι

Χρήσεις

  • Πάνω σε ψωμί ολικής
  • Σε σμούθι
  • Σε satay sauce
  • Σε ασιατικά κάρι
  • Σε σπιτικά πρωτεϊνικά μπολ

Οφέλη για την Υγεία

  • Καλή πηγή πρωτεΐνης
  • Μονοακόρεστα λιπαρά
  • Πρακτικό για αθλητές

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Αλλεργιογόνα

  • Αράπικα φιστίκια

Συντήρηση & Αποθήκευση

Φυσικό (μόνο φιστίκια): ψυγείο μετά το άνοιγμα 3-6 μήνες. Με πρόσθετα σταθεροποιητικά: δωμάτιο 6-12 μήνες.

Συχνές Ερωτήσεις

Φυσικό vs εμπορικό;

Φυσικό: μόνο φιστίκια (ίσως λίγο αλάτι). Εμπορικό: πρόσθετα έλαια, ζάχαρη, σταθεροποιητικά. Φυσικό = αρκετά πιο υγιεινό.

Σχετικά Τρόφιμα

Αράπικα Φιστίκια Ξηροί Καρποί & Σπόροι · 170 kcalΤαχίνι Έλαια & Λιπαρά · 89 kcal (ανά 15g)