Χρήσεις
- Σε σαλάτες (ντρέσινγκ)
- Σε ψητά λαχανικά (μετά ψήσιμο)
- Σε πάστες ζυμαρικών
- Σε γλυκά (αρωματικό)
Οφέλη για την Υγεία
- Πολύ υψηλή ωμέγα-3 (ALA)
- Πολυακόρεστα λιπαρά
- Αντιοξειδωτικά (πολυφαινόλες)
Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.
Αλλεργιογόνα
- καρύδια
Συντήρηση & Αποθήκευση
Ψυγείο μετά άνοιγμα 6 μήνες (αλλιώς οξειδώνεται).
Σχετικά Τρόφιμα
Καρύδι Ξηροί Καρποί & Σπόροι · 196 kcal (ανά 30g)Λιναρόσπορος Ξηροί Καρποί & Σπόροι · 75 kcalΕλαιόλαδο Έλαια & Λιπαρά · 119 kcal