Δευτέρα 1 Ιουνίου 2026
Trahanas
Τρόφιμο · Δημητριακά

Τραχανάς (Trahanas) (trahanas)

Πλήρης οδηγός για τον τραχανά - σιτάρι/πλιγούρι με γάλα, χειμωνιάτικη σούπα.

Διατροφικά Στοιχεία · ανά 100g

Θερμίδες
-

Καταλληλότητα

Vegan
✓ Ναι
Χορτοφαγικό
✓ Ναι
Χωρίς γλουτένη
✓ Ναι
Χωρίς γαλακτοκομικά
✓ Ναι
Χωρίς ξηρούς καρπούς
✓ Ναι
Keto
✗ Όχι
Paleo
✗ Όχι
Low Carb
✗ Όχι
Low FODMAP
✗ Όχι
Διαβητικοί
✗ Όχι

Χρήσεις

  • Χειμωνιάτικη σούπα (με νερό + φέτα)
  • Σαλιγκάρια με τραχανά (Κρήτη)
  • Πρωινό με γάλα (παραδοσιακό)

Οφέλη για την Υγεία

  • Παραδοσιακή ζύμωση
  • Πρωτεΐνη και ασβέστιο
  • Πέψη — εύκολο για παιδιά/ηλικιωμένους

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Αλλεργιογόνα

  • γλουτένη
  • γαλακτοκομικά

Συντήρηση & Αποθήκευση

Στεγνός σε σφραγισμένο δοχείο 1 έτος.

Σχετικά Τρόφιμα

Μπουλγούρι (Πληγούρι) Δημητριακά · 83 kcalΚριθάρι Δημητριακά · 123 kcalΓιαούρτι Στραγγιστό Γαλακτοκομικά · 100 kcal (2% λιπαρά)