Δευτέρα 1 Ιουνίου 2026
Freekeh
Photo: thomas vermeersch / Unsplash
Τρόφιμο · Δημητριακά

Φρίκε (Freekeh) (freekeh)

Πλήρης οδηγός για το freekeh - νεαρό καπνιστό σιτάρι, ίνες, καπνιστή γεύση.

Διατροφικά Στοιχεία · ανά 100g

Θερμίδες
-

Καταλληλότητα

Vegan
✓ Ναι
Χορτοφαγικό
✓ Ναι
Χωρίς γλουτένη
✓ Ναι
Χωρίς γαλακτοκομικά
✓ Ναι
Χωρίς ξηρούς καρπούς
✓ Ναι
Keto
✗ Όχι
Paleo
✗ Όχι
Low Carb
✗ Όχι
Low FODMAP
✗ Όχι
Διαβητικοί
✗ Όχι

Χρήσεις

  • Σαν ρύζι σε πιάτα
  • Σε σαλάτες (κρύο)
  • Σε σούπες
  • Σε pilaf

Οφέλη για την Υγεία

  • Πολλές ίνες (4x ρύζι)
  • Πρεβιοτικά
  • Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Αλλεργιογόνα

  • γλουτένη

Συντήρηση & Αποθήκευση

Σφραγισμένο σε σκοτεινό μέρος 1 έτος.

Σχετικά Τρόφιμα

Μπουλγούρι (Πληγούρι) Δημητριακά · 83 kcalΚριθάρι Δημητριακά · 123 kcalΚινόα Δημητριακά · 120 kcal