Δευτέρα 1 Ιουνίου 2026
Vanilla
Photo: Jocelyn Morales / Unsplash
Τρόφιμο · Βότανα & Μπαχαρικά

Βανίλια (Vanilla) (<em data-astro-cid-g6eqsmzn>Vanilla planifolia</em>)

Πλήρης οδηγός για τη βανίλια - πραγματικός λοβός vs εκχύλισμα, χρήσεις σε γλυκίσματα.

Διατροφικά Στοιχεία · ανά 100g

Θερμίδες
-

Καταλληλότητα

Vegan
✓ Ναι
Χορτοφαγικό
✓ Ναι
Χωρίς γλουτένη
✓ Ναι
Χωρίς γαλακτοκομικά
✓ Ναι
Χωρίς ξηρούς καρπούς
✓ Ναι
Keto
✗ Όχι
Paleo
✗ Όχι
Low Carb
✗ Όχι
Low FODMAP
✗ Όχι
Διαβητικοί
✗ Όχι

Χρήσεις

  • Σε γλυκίσματα (παγωτό, κέικ)
  • Σε ροφήματα
  • Σε γιαούρτι
  • Σε σπιτικά βούτυρα και κρέμες

Οφέλη για την Υγεία

  • Αντιοξειδωτικά (βανιλίνη, βανιλικό οξύ)
  • Φυσικό άρωμα

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Συντήρηση & Αποθήκευση

Λοβοί: σε αεροστεγές δοχείο 1-2 χρόνια. Εκχύλισμα: 5+ χρόνια.

Συχνές Ερωτήσεις

Πραγματικό vs τεχνητό εκχύλισμα;

Πραγματικό από λοβούς: πιο σύνθετο άρωμα. Τεχνητό (βανιλίνη): φθηνότερο, ηπιότερο. Πάντα δες ετικέτα — «vanilla extract» = πραγματικό.

Σχετικά Τρόφιμα

Κανέλα Βότανα & Μπαχαρικά · 6 kcal