Δευτέρα 1 Ιουνίου 2026
Rosemary
Photo: Babette Landmesser / Unsplash
Τρόφιμο · Βότανα & Μπαχαρικά

Δεντρολίβανο (Rosemary) (<em data-astro-cid-g6eqsmzn>Salvia rosmarinus</em>)

Πλήρης οδηγός για το δεντρολίβανο - αρωματικό αειθαλές, αντιοξειδωτικά, χρήσεις.

Διατροφικά Στοιχεία · ανά 100g

Θερμίδες
-

Καταλληλότητα

Vegan
✓ Ναι
Χορτοφαγικό
✓ Ναι
Χωρίς γλουτένη
✓ Ναι
Χωρίς γαλακτοκομικά
✓ Ναι
Χωρίς ξηρούς καρπούς
✓ Ναι
Keto
✗ Όχι
Paleo
✗ Όχι
Low Carb
✗ Όχι
Low FODMAP
✗ Όχι
Διαβητικοί
✗ Όχι

Τι είναι το δεντρολίβανο

Αειθαλές αρωματικό φυτό. Φύεται άγριο σε όλη τη Μεσόγειο.

Χρήσεις

  • Σε ψητά αρνί ή κοτόπουλο
  • Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο
  • Focaccia
  • Σε ελαιόλαδο (εμβαπτισμένο)
  • Σε σπιτικό μαρινάτο
  • Τσάι δεντρολίβανου

Οφέλη για την Υγεία

  • Carnosic acid και rosmarinic acid
  • Παραδοσιακή χρήση για μνήμη
  • Αντιφλεγμονώδης δράση
  • Αντιμικροβιακή

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Συντήρηση & Αποθήκευση

Φρέσκο: ψυγείο 2 εβδομάδες. Ξερό: αεροστεγές δοχείο 2 χρόνια.

Συχνές Ερωτήσεις

Σε ποια πιάτα ταιριάζει;

Ψητά κρέατα (αρνί, χοιρινό), πατάτες ψητές, focaccia, μαρινάδες, ψωμί. Ξεχωρίζει με ελαιόλαδο και σκόρδο.

Σχετικά Τρόφιμα

Θυμάρι Βότανα & Μπαχαρικά · 6 kcalΡίγανη Βότανα & Μπαχαρικά · 13 kcal (ανά 5g)