Δευτέρα 1 Ιουνίου 2026
Turkey
Photo: David Todd McCarty / Unsplash
Τρόφιμο · Πρωτεΐνες

Γαλοπούλα (Turkey) (galopoula)

Πλήρης οδηγός για τη γαλοπούλα - άπαχη πρωτεΐνη, χαμηλά λιπαρά, χριστουγεννιάτικο.

Διατροφικά Στοιχεία · ανά 100g

Θερμίδες
-

Καταλληλότητα

Vegan
✓ Ναι
Χορτοφαγικό
✓ Ναι
Χωρίς γλουτένη
✓ Ναι
Χωρίς γαλακτοκομικά
✓ Ναι
Χωρίς ξηρούς καρπούς
✓ Ναι
Keto
✗ Όχι
Paleo
✗ Όχι
Low Carb
✗ Όχι
Low FODMAP
✗ Όχι
Διαβητικοί
✗ Όχι

Χρήσεις

  • Ψητή στο φούρνο (Χριστουγεννιάτικη)
  • Στήθος ψητό σε σάντουιτς
  • Σε σαλάτες
  • Γαλοπούλα μπιφτέκι (αντί μοσχάρι)

Οφέλη για την Υγεία

  • Πολύ άπαχη πρωτεΐνη
  • Άριστη πηγή Β-βιταμινών
  • Σελήνιο για θυρεοειδή
  • Χαμηλότερα λιπαρά από κοτόπουλο

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Συντήρηση & Αποθήκευση

Φρέσκια: ψυγείο 1-2 ημέρες, κατάψυξη 12 μήνες. Μαγειρεμένη: 3-4 ημέρες ψυγείο.

Συχνές Ερωτήσεις

Γαλοπούλα αλλαντικό υγιεινό;

Όχι ιδιαίτερα. Έχει υψηλό νάτριο και νιτρώδη. Προτίμηση ψητής/βραστής γαλοπούλας.

Σχετικά Τρόφιμα

Κοτόπουλο Πρωτεΐνες · 165 kcalΑυγό Πρωτεΐνες · 70 kcal