Καταλληλότητα

  • Vegan: ✓ Ναι
  • Χορτοφαγικό: ✓ Ναι
  • Χωρίς γλουτένη: ✓ Ναι
  • Χωρίς γαλακτοκομικά: ✓ Ναι
  • Χωρίς ξηρούς καρπούς: ✓ Ναι
  • Keto: ✗ Όχι
  • Paleo: ✗ Όχι
  • Low Carb: ✗ Όχι
  • Low FODMAP: ✗ Όχι
  • Διαβητικοί: ✗ Όχι

Χρήσεις

  • Σε burritos, tacos
  • Μεξικάνικα στιφάδα
  • Σε σαλάτες
  • Σε σούπες
  • Σε vegan μπιφτέκια

Οφέλη για την Υγεία

  • Πολύ υψηλές ίνες
  • Ανθοκυάνες (σκούρο χρώμα)
  • Καλή πρωτεΐνη
  • Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Συντήρηση & Αποθήκευση

Ξερά: 1 χρόνο. Μαγειρεμένα: ψυγείο 5 ημέρες, κατάψυξη 3 μήνες.

Σχετικά Τρόφιμα

Φασόλια Όσπρια · 127 kcalΦακές Όσπρια · 116 kcalΡεβίθια Όσπρια · 164 kcal