Δευτέρα 1 Ιουνίου 2026
Spirulina
Τρόφιμο · Λαχανικά

Σπιρουλίνα (Spirulina) (<em data-astro-cid-g6eqsmzn>Arthrospira platensis</em>)

Πλήρης οδηγός για τη σπιρουλίνα - μπλε-πράσινη μικροάλγη, πρωτεΐνη 60%, σίδηρος, υπερτροφή.

Διατροφικά Στοιχεία · ανά 100g

Θερμίδες
-

Καταλληλότητα

Vegan
✓ Ναι
Χορτοφαγικό
✓ Ναι
Χωρίς γλουτένη
✓ Ναι
Χωρίς γαλακτοκομικά
✓ Ναι
Χωρίς ξηρούς καρπούς
✓ Ναι
Keto
✗ Όχι
Paleo
✗ Όχι
Low Carb
✗ Όχι
Low FODMAP
✗ Όχι
Διαβητικοί
✗ Όχι

Χρήσεις

  • Σε σμούθι
  • Σε χυμό πορτοκαλιού
  • Σε ταμπλέτες
  • Πασπαλισμένη πάνω σε γεύματα

Οφέλη για την Υγεία

  • Εξαιρετική φυτική πρωτεΐνη
  • Φυκοκυανίνη - ισχυρό αντιοξειδωτικό
  • Πιθανή μείωση χοληστερόλης

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Συντήρηση & Αποθήκευση

Σκόνη σε αεροστεγές δοχείο, μακριά από φως, 2 χρόνια.

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι πηγή Β12 για vegan;

Όχι. Η σπιρουλίνα περιέχει «ψευδο-Β12» που δεν είναι βιοδραστικό. Vegan χρειάζονται συμπλήρωμα κανονικής Β12.

Σχετικά Τρόφιμα

Χλωρέλλα Λαχανικά · 13 kcalΜορίνγκα Λαχανικά · 13 kcal