Δευτέρα 1 Ιουνίου 2026
Acai
Photo: Bakd&Raw by Karolin Baitinger / Unsplash
Τρόφιμο · Φρούτα

Ακαΐ (Acai) (<em data-astro-cid-g6eqsmzn>Euterpe oleracea</em>)

Πλήρης οδηγός για το acai - βραζιλιάνικη υπερτροφή, ανθοκυάνες, αντιοξειδωτικά.

Διατροφικά Στοιχεία · ανά 100g

Θερμίδες
-

Καταλληλότητα

Vegan
✓ Ναι
Χορτοφαγικό
✓ Ναι
Χωρίς γλουτένη
✓ Ναι
Χωρίς γαλακτοκομικά
✓ Ναι
Χωρίς ξηρούς καρπούς
✓ Ναι
Keto
✗ Όχι
Paleo
✗ Όχι
Low Carb
✗ Όχι
Low FODMAP
✗ Όχι
Διαβητικοί
✗ Όχι

Χρήσεις

  • Acai bowls (το διάσημο)
  • Σε smoothie
  • Σκόνη σε γιαούρτι

Οφέλη για την Υγεία

  • Πολύ υψηλές ανθοκυάνες
  • Καλά μονοακόρεστα λιπαρά (10g/μερίδα)
  • Χαμηλά σάκχαρα (σε σχέση με άλλα μούρα)

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Συντήρηση & Αποθήκευση

Κατεψυγμένος πουρές στην κατάψυξη 12 μήνες. Σκόνη: αεροστεγές δοχείο 1 χρόνο.

Σχετικά Τρόφιμα

Μύρτιλα Φρούτα · 57 kcalΓκότζι Μπέρι (Λυκίο) Φρούτα · 98 kcal