Καταλληλότητα

  • Vegan: ✓ Ναι
  • Χορτοφαγικό: ✓ Ναι
  • Χωρίς γλουτένη: ✓ Ναι
  • Χωρίς γαλακτοκομικά: ✓ Ναι
  • Χωρίς ξηρούς καρπούς: ✓ Ναι
  • Keto: ✗ Όχι
  • Paleo: ✗ Όχι
  • Low Carb: ✗ Όχι
  • Low FODMAP: ✗ Όχι
  • Διαβητικοί: ✗ Όχι

Χρήσεις

  • Σαλάτα ταμπουλέ (βορειο-αφρικάνικη παραλλαγή)
  • Με κρέατα/κάρι
  • Σε σαλάτες με ντομάτα/μαϊντανό
  • Συνοδευτικό

Οφέλη για την Υγεία

  • Γρήγορη παρασκευή
  • Καλή πηγή σεληνίου
  • Πρακτικό για meal prep
  • Ολικής αλέσεως: περισσότερες ίνες

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Αλλεργιογόνα

  • Γλουτένη

Συντήρηση & Αποθήκευση

Αμαγείρευτο: αεροστεγές δοχείο 1-2 χρόνια. Μαγειρεμένο: ψυγείο 3-5 ημέρες.

Συχνές Ερωτήσεις

Πώς μαγειρεύεται;

1:1 κουσκούς προς ζεστό ζωμό/νερό. Σκεπάζεις 5 λεπτά. Χαλαρώνεις με πιρούνι. Έτοιμο.

Σχετικά Τρόφιμα

Μπουλγούρι (Πληγούρι) Δημητριακά · 83 kcalΡύζι Δημητριακά · 130 kcal