Καταλληλότητα
- Vegan: ✓ Ναι
- Χορτοφαγικό: ✓ Ναι
- Χωρίς γλουτένη: ✓ Ναι
- Χωρίς γαλακτοκομικά: ✓ Ναι
- Χωρίς ξηρούς καρπούς: ✓ Ναι
- Keto: ✗ Όχι
- Paleo: ✗ Όχι
- Low Carb: ✗ Όχι
- Low FODMAP: ✗ Όχι
- Διαβητικοί: ✗ Όχι
Χρήσεις
- Σε γιαούρτι ή πορίτζ
- Smoothie
- Σε pancakes ή muffins
- Σπιτική μαρμελάδα
- Σε σαλάτες με ρόκα
Οφέλη για την Υγεία
- Πολύ υψηλές ανθοκυάνες (σκούρο χρώμα)
- Πολύ καλές φυτικές ίνες
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υγεία εγκεφάλου και μνήμης
Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή διατροφολόγου ή ιατρού. Συμβουλέψου ειδικό για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.
Συντήρηση & Αποθήκευση
Ψυγείο σε αεριζόμενο δοχείο 3-5 ημέρες. Καταψύχονται 8-12 μήνες.
Συχνές Ερωτήσεις
Φρέσκα ή κατεψυγμένα;
Και τα δύο εξαιρετικά. Κατεψυγμένα διατηρούν αντιοξειδωτικά και είναι πιο οικονομικά.
